TREINOS

#CONFIANOGORILA /// PRÓXIMO DESAFIO 

QUEREMOS AJUDAR VOCÊ

A QUEBRAR OS SEUS LIMITES!

Pensando nisso o Desafio KOM convida semanalmente treinadores experientes e renomados para planejar a sua semana de treino.​​

Os treinos são divididos entre semanas forte, moderada e regenerativa, com a prova alvo sendo dia 5 de Abril.​

São levadas em consideração zonas cardíacas e RPM sendo assim aplicável para atletas iniciantes aos avançados. 

Os treinos são focados para CICLISMO DE ESTRADA.

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