Treinos | Desafiokom

T R E I N O S

Queremos ajudar você

Quer ter acesso a

planilha de treinos?

Pensando nisso o Desafio KOM convida semanalmente treinadores experientes e renomados para planejar a sua semana de treino.

 Os treinos são divididos entre semanas forte, moderada e regenerativa, com a prova alvo sendo dia 1 de Setembro.

 

   São levadas em consideração zonas cardíacas e RPM sendo assim aplicável para atletas iniciantes aos avançados.

a quebrar seus limites e romper barreiras!

Logo .png