REALIZAÇÃO

APOIADORES

    ÓCULOS DE CICLISMO: Conforto e Segurança devem ser os principais fatores na hora da escolha

    Os óculos de ciclismo não devem ser escolhidos apenas pelo seu design. O conforto e a segurança devem ter prioridade, pois protegem a visão, evitando que poeira, insetos, galhos de árvore e outros resíduos possam ser projetados na direção dos olhos, prevenindo qualquer tipo de lesão. Além do vento, chuva, luz solar e reflexos de luz que podem causar acidentes, pois quando ficamos expostos a estes fenômenos, a nossa acuidade visual fica prejudicada momentaneamente.



    Os óculos de ciclismo deve cobrir toda a área dos seus olhos, inclusive as sobrancelhas

    Design: O design da maioria dos óculos de ciclismo é criado para “encaixar” no rosto do ciclista. A armação é desenvolvida de modo que o equipamento fique justo no rosto.

    Óculos de ciclismo: lentes devem ser de ampla proteção e campo de visão, além de design agressivo melhorando a aerodinâmica

    Ventilação: Ainda no que diz respeito ao design, os óculos de ciclismo também precisam apresentar sistemas de ventilação, proporcionando maior conforto ao ciclista e evitando que a lente embace facilmente. Assim, você pode encontrar tanto lentes quanto armações com entradas e direcionadores de ar.

    Entradas e direcionadores de ar na armação e lente dos óculos.

    Conforto: Muitos modelos de óculos de ciclismo possuem partes ajustáveis e emborrachadas para proporcionar maior conforto. Geralmente se encontram nas hastes e no apoio (parte que é colocada sobre o nariz).

    Parte emborrachada ajustável no apoio (encaixe do nariz) e nas hastes, proporcionando maior aderência e conforto.

    Lentes: Elas podem ser fixas ou intercambiáveis (permitem troca), apresentarem propriedades anti embaçantes, variações no formato e na cor.

    A lente preta ou cinza é indicada para dias ensolarados, pois controla a luminosidade, permitindo que o ciclista enxergue melhor.

    A lente vermelha, alaranjada ou amarela é ideal para dias nublados ou com pouca luminosidade, pois realça o contraste das formas, facilitando sua visualização. São utilizadas também em pedais noturnos pois controlam a ofuscação causada pela luz dos veículos.

    A lente fotocromática é a lente que se ajusta às variações de luz, ficando mais escura quando há muita luminosidade e clara quando há pouca luminosidade. Esta no entanto, não realiza a alteração de tonalidade tão rapidamente, portanto não é indicada para uso em trilhas ou lugares com alteração rápida de luminosidade, como trajeto com túneis, por exemplo.

    Óculos de ciclismo com lentes intercambiáveis.

    Escolhendo um óculos de ciclismo

    Verifique modelos diferentes a fim de encontrar o design que se ajusta ao formato do seu rosto. Algumas armações permitem ajustes nas hastes e no apoio

    Não esqueça de levar o seu capacete no dia da compra, afinal, seus óculos e capacete devem estar harmonizados

    Analise as condições climáticas do seu pedal para escolher a lente que melhor se aplica. Se possível, opte por um modelo com lentes intercambiáveis

    Lembre-se que os óculos também devem proteger os seus olhos contra os raios solares, muito prejudiciais à saúde dos mesmos, portanto, escolha um modelo com proteção UV

    Os seus olhos também precisam de ventilação, então, se possível opte por lentes com entradas de ar

    Alguns modelos possuem partes emborrachadas que proporcionam maior aderência, auxiliando a sustentação quando há transpiração


    Semana: 05 de Agosto a 11 de Agosto

    Falta pouco menos de mês para o grande dia, então o treino é regenerativo e preparatório para as semanas de alta intensidade pré-prova

    Terça: 15 min aquecimento+ 20 min em 9 0RPM + 20 min em 80 RPM + 10 min soltar e alongar.

    Quinta: 10 min aquecimento + 50 min em percurso variado mantenha Z2-Z3 + 10 min soltar e alongar.

    Sábado: 10 min aquecimento + 60 km em ritmo de prova - procure percursos plano e mantenha cadenciado entre 90 e 95RPM.

    Bons treinos :)

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